2017年10月25日
水泳を継続することで得られるメリット
セーフティーに手堅く継続することができるのが水泳といえます。ジョギング、あるいはダンスはやはり足腰に対して負荷が掛かります。しかしながら、水の中で行うスイミングは、浮力が機能し、重力が減少するので足腰に対してダメージを与えない運動といえます。その上、陸上運動と同一の時間で一層多くのエネルギー消費をすることが可能なので、運動に対して時間がかけられない時間に追われている方にも奨励できます。いつもの日々の生活では、下半身において血が滞留しがちです。